지난 10월 18일 낙상예방운동교실에서는 세라 밴드를 이용하여 스트레칭과 균형 조절 능력 강화 게임을 했습니다.

게임 시작전 밴드를 이용해 약 25분간 상체와 허리 스트레칭을 한 뒤,

세라 밴드를 이용해 2~3인 정적 균형 게임 및 손씨름을 하고 수업을 마쳤습니다.

이번 수업을 통해 밴드를 이용해 다양한 운동법을 알 수 있고,

게임을 통해 균형 능력을 향상시킬 수 있어 재밌고 유익한 시간이었다고 하셨습니다.

가정에서도 열심히 연습하여 튼튼한 상체를 유지하시길 바라겠습니다~!