금일 오후 2시 3층 강당에서는 '심뇌혈관질환과 올바른 생활습관'이라는 주제로 건강강좌가 있었습니다.

분당서울대학교병원 이희영 교수님께서 심뇌혈관질환과 발생원인, 위험요인 그리고 무엇보다 중요한 9가지 생활수칙을

알기쉽게 설명해 주셨습니다.

건강관리에 도움이 되는 9대 생활수칙을 알려드립니다..

1. 담배는 반드시 끊습니다.

2. 술은 하루에 한두잔 이하로 줄입니다.

3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고, 채소와 생선을 충분히 섭취합니다.

4. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다.

5. 적정 체중과 허리둘레를 유지합니다.

6. 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활합니다.

7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다.

8. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료합니다.

9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다.